跑出小腿肚子了如何消除，以后该怎样跑步？

发布时间：2025-08-26 16:21:42 来源：5hh.top 作者：热点

其他类似问题

• 怎样减掉小腿肚子的肉
• 小腿肚子歪，不直，肚何而且小腿肚子有很多肉
• 小腿肚子疼，后该脚尖着地时小腿肚子也痛
• 小腿肚子僵硬双小腿水肿
• 小腿中间，样跑小腿肚子疼
• 小腿肚子外翻，跑出小腿有点弯曲
• 小腿肚子酸胀如何按摩
• 小腿肚子僵硬，小腿消除酸疼
• 小腿肚子疼痛，肚何
• 小腿肚子肌肉酸痛

回复区

      对于你所需要的后该情况，考虑平时在锻炼的样跑过程当中会增强腿部肌肉的发育，所以会出现这种情况，但是你想要做压腿练习，增强韧带的柔韧性，那么一定要注意，要循序渐进，不能过于急躁，避免出现严重的损伤。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。
      指导意见：
      肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。
      

查看更多关于 跑出小腿肚子了如何消除，以后该怎样跑步？... 的医生回答>>

相关文章